レコーディングダイエットは
「オタク学入門」著で知られている
評論家であり大阪芸術大学客員教授の岡田斗司夫氏の著書
「いつまでもデブと思うなよ」に書かれているダイエット法。
岡田斗司夫氏はこのダイエット方法を試し
なんと！1年で50kgもの減量に成功したそうです。
痩せる方法は
毎日食べたものを書くだけ・・・！？
本当にこれで痩せるの？ と思いますが
実践された方の口コミなどで広まり
大人気のダイエット法になっています。
話題のテレビ番組ドリーム・プレス社でも
芸能人が体験
森三中・村上知子さんは半年で
63.6kgから54.6kgの9.0kg減
61歳の泉ピン子は63kgから48kgと15kgも痩せて
ますます話題となっているレコーディングダイエット。
はじめは、ただ食べた物を書くだけでよいそうです。
それから、食べた物のカロリーを書いていき
1日の決められたカロリーに抑えるという方法。
朝、昼とカロリーを抑えれば
夕食は好きな物が食べれますので
ストレスも少なく続けられそうですね。
続けると食生活、身体の体質も変わっていくそうで
岡田斗司夫氏は本を出版されてから
レコーディングダイエットを実践されていないにもかかわらず
リバウンドしていないそうです。
ＴＢＳテレビ「ドリーム・プレス社」で人気のカロリーをメモするだけでやせる
レコーディングダイエットのやり方を完全収録。
番組でも話題のカロリークイズをはじめ、メモするときに役立つおかず＆素材のカロリー辞典つき。
別冊付録に「やせるメモ帳」も。