岡田斗司夫氏はこのダイエット方法を試し
なんと！1年で50kgもの減量に成功したそうです。

痩せる方法は
毎日食べたものを書くだけ・・・！？

本当にこれで痩せるの？　と思いますが
実践された方の口コミなどで広まり
大人気のダイエット法になっています。

話題のテレビ番組ドリーム・プレス社でも
芸能人が体験

森三中・村上知子さんは半年で
63.6kgから54.6kgの9.0kg減

61歳の泉ピン子は63kgから48kgと15kgも痩せて
ますます話題となっているレコーディングダイエット。

はじめは、ただ食べた物を書くだけでよいそうです。
それから、食べた物のカロリーを書いていき
1日の決められたカロリーに抑えるという方法。

朝、昼とカロリーを抑えれば
夕食は好きな物が食べれますので
ストレスも少なく続けられそうですね。

続けると食生活、身体の体質も変わっていくそうで
岡田斗司夫氏は本を出版されてから
レコーディングダイエットを実践されていないにもかかわらず
リバウンドしていないそうです。

ＴＢＳテレビ「ドリーム・プレス社」で人気のカロリーをメモするだけでやせる

レコーディングダイエットのやり方を完全収録。

番組でも話題のカロリークイズをはじめ、メモするときに役立つおかず＆素材のカロリー辞典つき。

別冊付録に「やせるメモ帳」も。

主原材料の蒟蒻は国内産のこんにゃく粉を使用
大豆も使われており
食物繊維の豊富なこんにゃくと
大豆の栄養で食べながら健康的にダイエット。

お味は
・しょうゆ味
・みそ味
・塩味
・とんこつ味　の4種類

スープまで含めても43Kcal～82Kcalの低カロリー！

作り方は
1度水に通してから
器に麺とスープを入れ、お湯を注ぐだけと簡単です。

冷やし中華の場合はもっと楽で
水に通してから器に麺とスープを入れ具を盛れば完成です。

送料込みで1食140円と
お値段も控えめなのが嬉しいですね。

※カップラーメーンもあります。

もちろん低カロリーで塩分控えめ

栄養バランスも良く考えられたメニュー

カロリーリセットのＡセット

１．さわらの西京焼き

2．豚肉のすき焼き風

3．さばの塩焼き

4．赤魚の照焼きホワイトソース添え

5．鶏のやわらか煮

6．ゆで豚肉トマトソース

7．麻婆なす 　　の7食セット

1番カロリーが高いのは

「鶏のやわらか煮」「麻婆なす」ですが

それでも243kcalと低カロリー

お惣菜も栄養のあるものがセットされていて

栄養バランスもよく考えられています。

低カロリー食で心配なのは

お味ですが

口コミを見てみると美味しいと評判

ダイエット中だけど

美味しいものが食べたい方にうれしいですね。

冷凍庫で保存ができますので

必要な時にすぐ食べれるのも魅力です。

色々なメーカーから販売され

それぞれ味など工夫された独自の個性のある商品がそろっています。

ネーミングは

豆乳クッキー、豆乳おからクッキーとされているところがほとんどですが

うの花クッキーのネーミングで販売されている商品もあります。

うの花（卯の花）はおからですので

他の豆乳おからクッキーと主成分は同じ

おから、豆乳です。

この、うの花クッキーの特徴は砂糖を使用せず

芋類などから採れる、てんさい糖を使用し甘みをだしています。

てんさい糖にはオリゴ糖が含まれており

ダイエット中にはありがたい栄養価の高いクッキーになっています。

また、てんさい糖を使用する事により

他の豆乳おからクッキーが約20～30Kcalなのに対し

うの花クッキーは19Kcalと低カロリーに抑えれているのが魅力です。

もちろん、主成分はおから、豆乳ですので他の商品と同じく、食物繊維は豊富で

レシチン、サポニン、リノール酸、イソフラボン、大豆ペプチドも含まれていますので

痩せる効果も自信ありと、メーカーもうたっています。

さらに、この「うの花クッキー」は

他の豆乳おからクッキーと比べて激安！

しかも！

送料無料で代引き手数料も無料といたせりつくせりです！

口コミを見ていても評判は良いですので

クチコミを見て検討されると良いと思います。

うの花クッキーの口コミを見てみる>>

楽天ダイエットスイーツのランキングのみならず

ダイエットの総合ランキングでもいつも上位に入っている

人気のロングセラー商品です。

お値段もお手ごろですし 

加工なしでそのまま食べれるお手軽さも人気の秘訣なのでしょうね。

時間のない忙しい方にもぴったりです。

お手軽な豆乳クッキーですが

やっぱり1番気になるのは痩せれるの？効果は？ ですよね。

おからには、たっぷりと食物繊維が含まれていますので

水を吸ってお腹でふくらみ少ない量でも満腹感が得られますから

空腹を我慢しなくても大丈夫です。

気になるカロリーですが豆乳クッキー1枚30kcal以下の低カロリーに抑えられていて

3食のうち1食か2食、6～10枚とおきかえると効果があります。

また、豆乳、おからには

レシチン、サポニン、リノール酸、イソフラボン、大豆ペプチドが含まれていますので

栄養のバランスも良いですしコラーゲン入りなんて商品もあって美容にも効果ありです。

味は以前はハッキリ言って・・・　でしたが

最近の物はパティシエ、熟練シェフにより作られ美味しくなりました。

美味しいからといって、ついつい食べすぎたら効果なしですけど・・・^^;

豆乳クッキーのランキングはこちら>>